春天是护肤的“黄金季节”。请记住，你不吃3种食物，但经常做2件事，你的皮肤白皙细嫩，没有皱纹。
1、紫外线
UV光能伤害表皮细胞，激活皮肤中的酪氨酸酶，加速皮肤色素的生成，同时破坏皮肤的保湿功能，使皮肤干燥易皱，不仅如此，UV光还能伤害真皮的弹性纤维，引起皮肤下垂，引起皱纹。2、干燥
肌肤缺乏水份，容易失去弹性，造成面部皱纹，同时，营养失调，营养不良，肌肤得不到充足的营养，自然会加速老化现象，如果蛋白质是从肌肤中获取胶原蛋白的途径，如果蛋白质摄取不足，皮肤就会很容易出现皱纹，这种现象在减肥的人中较为普遍。3、细胞氧化密切相关
人类的衰老与细胞的氧化密切相关，通过呼吸和从空气中吸收氧气，人能在体内发挥多种不同的功能，维持生命所必需的物质。但人体内呼吸的活性氧会与体内的各种物质发生反应，导致氧化产生自由基。4、不良的生活习惯加速老化
如果人长时间受到某些电子设备的辐射，或者有一些抽烟喝酒的恶习，过度的运动会使皮肤迅速老化。另外，过度食用加工食品和油等不良饮食习惯，也有添加食品添加剂等零食，加快皮肤老化。肌肤老化一般受四大因素影响。想要保持年轻，特别是脸部肌肤，春天就要滋养肌肤，一年到头都要保湿。
春天是护肤的“黄金季节”。切记，你不吃3种食物，但经常做两种事情，你的皮肤就会白皙、细腻、无皱纹。1、乳制品
奶制品本身就是很好的营养配料，但如果经常吃太多或喝奶酪、黄油、牛奶等，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤效果。还有就是，有人说奶制品摄入过多也会导致分泌和产生皱纹，所以，奶制品要注意适量摄入，才能兼顾营养和美肤。2、咖啡因
据说咖啡因可能会导致皮肤松弛，所以一些美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择去咖啡因。此外，由于红茶和绿茶也含有咖啡因，茶的饮用量也应该得到控制。想要真正的美白，最好不要喝任何饮料，白开水是最好的。3、高糖
糖化反应会损伤皮肤中的胶原蛋白，使皮肤松弛。众所周知，胶原蛋白的流失是加速衰老的主要原因，所以多吃糖果会加速衰老。常做2事
1.补充蛋白质或补充富硒弹性胶原蛋白质，补充道胶原蛋白也补充弹性蛋白质，被皮肤组织吸收，充满真皮层，使皮肤充满弹性和光泽，丰富的硒元素抑制自由基，提高抗氧化能力，提高抗老化作用。可以通过吃一些鸡蛋、白肉等富含蛋白质的食物进行补充
2、多吃水果蔬菜果蔬中含有丰富的维他命C，能抗氧化，美白肌肤。但是，喝柠檬水或者吃很多葡萄后，不要马上晒太阳。维生素c接触太阳会产生皮肤色素沉淀。
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)