你知道女孩到了二十五岁该吃什么保养皮肤和身体？
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)
1.红豆薏米水
这里的红豆使用红豆，不是别名相思豆的红豆。这两种豆子的效果不同。红豆和薏苡有去湿消肿的效果，薏苡和柠檬一样，有美白的效果，所以不能喝蜂蜜柠檬水的日子，我喝红豆薏苡水。口感略有一点甜，喝起来很香。南方气候潮湿，女孩子冬天很冷很冷，一定要注意祛湿。那就是为什么我平时多喝红豆薏仁水。
同样，红豆薏米水也是禁止食用的。孕妇不宜饮用红豆薏米水，易引起流产。2.蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水是我的夏日特饮~蜜本身就是好东西，润肠通就是最基本的，润肠通便在我的眼中就是一种排毒功能。柠檬富含维生素C，是美白肌肤的绝佳工具。蜜糖加柠檬，酸酸甜甜的，真是绝配！
但是在酿造蜂蜜的时候，要注意的是，蜂蜜不要煮沸，要加温。水温过高，蜂蜜中的酶会失去活性，破坏蛋白质、维生素C、甲酸等营养物质。此外，胃酸的人不能一直喝蜂蜜柠檬汁。二、吃什么？
1.薏仁紫米粥（隔三差五，想起来就吃）晚饭我总是一周两三天吃薏米莲子粥。还说平时喝红豆薏米水，多吃薏米，因为体质弱，手脚容易出汗，脾胃差。糯米补气健脾，抗菌消炎的作用，对我来说久吃也没有副作用，所以吃得特别多，真的不只为了它的美白和抗衰老功效。
和薏米一样，紫米也有健脾暖胃的作用，特别适合我这种脾胃虚寒的女生。紫米中所含的花色苷也有抗衰老作用，适合与薏米搭配。2.红枣银耳汤（一周做一次）
红枣银耳汤是从小到大喝的廉价滋补品，我妈小时候特别爱喝。事实上，我个人不认为吃银耳可以补充胶原蛋白。毕竟，它是植物胶原蛋白，不属于动物胶原蛋白。我之所以继续吃银耳，是因为银耳有保护肺肝脏的效果，还保护头发，避免成为秃头少女。而且我的头发也长得很好，平时几乎不掉发，只在洗头时掉一点。
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)