由内而外补水保湿！郭雪芙分享让身体更轻盈的关键

休养了2个月，生病的那段期间让郭雪芙更加重视身体健康，从饮食下手，由内而外加强养生与保养，聆听身体的感受。

仔细看郭雪芙在IG上分享的日常照片，不难发现郭雪芙很爱喝水，且会随身携带一大瓶的水，「营养师跟我说一天最好喝水2000~2500c.c. ，所以我真的是用生命在拼命喝水！」之前郭雪芙会将柠檬和黄瓜切片加入水里，帮身体排毒兼消水肿，最近还会多加一些新鲜的薄荷叶，有帮助消化、清热解暑的效果。持续喝下来，会发现身体有明显的改变，不仅排便顺畅，对体重控制也很有帮助。

除了身体要大量补水，肌肤也要补好补满

身体缺水问题多多，肌肤一缺水也会出现一堆状况。郭雪芙自认肌肤保湿做得相当彻底，「如果你没有做好保湿的话，脸上就会产生一颗一颗的东西，你自己感觉得出来。」只要保湿有做好，也不用特别美白，肌肤自然就会有透亮有光泽。

夏天天气热，郭雪芙会将#神蜜水(娇兰皇家蜂王乳蜜露)放进冰箱冷藏，冰镇后湿敷，让肌肤补满水，再使用#小金瓶(皇家蜂王乳平衡油)；急救时则会把神秘水跟小金瓶混合使用，就能变成高速的美容液，最后再使用#双精瓶(皇家蜂王乳双导精华)，帮助肌肤紧实拉提。郭雪芙笑说，有时候懒惰会想说只擦精华，但发现肌肤还是会有点干，只要一偷懒没有做这些保养步骤，就会发现肌肤非常暗淡，脸会非常干，别人都会告诉你， 「所以人真的不能懒惰。」

郭雪芙分享简单２步骤，用娇兰双精瓶+小金瓶轻松养出「零毛孔弹润蜜光肌」！

168断食+素食

以前郭雪芙对自己很严苛，会秤菜吃几克，肉吃几克，开刀后为了调养身体，郭雪芙改吃素食一段时间后，才慢慢调整成吃一点肉，但还是会多吃蔬菜，减少肉类的比例。 「其实吃素不一定会瘦，因为加了太多酱料，所以我会自己煮，像是山药排骨汤，我就不会加盐巴。但吃素的这段期间，可以明显觉得整个身体很轻松，身体状况也比较好。」