寒冬已至,这样做轻松御寒!

这个时候,因为天气冷,医生中医认为阴气极盛时期,在冬天,很多季节性疾病和寒冷的入侵,所以我们需要知道这个时候下面的知识,让我们不再害怕寒冷的冬天。注意防寒在雪季,我们应该注意风邪和寒邪的入侵,尤其是头...

缓解疲劳的7个小妙招,拯救上班的你!

疲劳是指人体的生理过程的功能不能保持在一定水平,不能维持预定或器官运动强度。很多上班族都会有这样的感觉:以前容易做的事现在突然变得不可能,或者想做却无法集中精力,而且对自己有深深的怀疑和恐惧。持续的体...

咳嗽好不了?教你一招:妙用核桃!

核桃营养丰富。在我们的生活中,我们大多数人把它们当作干果吃。其实,核桃的药用价值非常高,下面,我们就给大家介绍几种用核桃治咳嗽的办法。  核桃,又名胡桃,羌桃。核桃味甜,性温,还肾经,肺经,大肠经。像...

这种维生素仅在这些食物中含有,能够让钙质吸收更好!

维生素D是一种脂溶性维生素,成年人每天对于维生素D虽然不多,却也不能缺少。如果人体缺少可能会引起一些缺乏症状,比如晚上睡觉盗汗、睡觉不踏实等神经症状以及骨骼症状。每天必须补充一定量的维生素D才能避免缺...

肝好的人常有这些习惯!常吃3种果蔬,肝更好!

我们都知道肝脏是我们身体中最重要的器官之一。如果肝脏受伤,诱导肝脏疾病,如肝炎、脂肪肝、酒精肝、身体将“拖”,影响他们的健康,为自己和家人,还几乎增加心理负担,甚至经济负担。  保持良好的习惯对于保持...

如何选蔬菜要怎样吃才健康?

蔬菜如何选择更好  蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物,在维持健康和减少慢性疾病风险方面发挥着重要作用。  蔬菜富含植物化合物,包括酚类、硫化合物,多糖等。它具有抗氧化、免疫调节、抑瘤...

怀孕后,会影响宝妈的睡眠质量3件事最好不要做!

怀孕后,这3件事最好不要做,会影响宝妈的睡眠质量,你可能平时都没注意!  1.喝水后立即躺下  孕妇怀孕后需要多喝水,但有些孕妈到了怀孕后期,经常腰酸背痛,喝完税后就会立即躺下,但最好不要这样,尤其是...

熬夜特伤身,该怎么做才能补回来?试试这几招!

睡眠不足,常常感到非常疲劳,有气无力,头发也掉得厉害,满脸长痘痘。中医说我是气血亏虚,有什么办法补回来吗?  长期熬夜容易导致深度疲劳、情绪低落,甚至诱发心脏病猝死以及癌症等。  中医理论认为,熬夜最...

每天多吃它,远离心梗,脑梗,胃肠病!

黑芝麻为胡麻科植物胡麻的干燥成熟种子,于秋季果实成熟时采割植株。它含有大量的脂肪油、芝麻素、钙、糖、卵磷脂、蛋白质、维生素B2、维生素E等成分。  黑芝麻能滋补肝脏、补肾、润肠、清乳、养发、强身健体、...

这蔬菜营养高过鸡蛋,常吃健脾,消肿瘤!

平日里,这种能够蔬菜在很多人家桌上出现的次数不是很多,而且大部分人吃的时候也是直接去超市买里面的豆豆,很少有人会整颗买回家以后自己做。但是这种蔬菜的价值含量却特别的高,很多我们吃的很多对身体好的东西都...